Tři, dva, jedna… Běžíme!

Posilovny jsou střídavě otevřené a zavřené, cvičení doma před monitorem vás nebaví a chůze vám nedává zabrat tak, jak byste si představovali? Pokud se vám nechce chodit plavat do Prýglu nebo bušit na venkovních workout hřištích, zbývá vám jediné – nazout tenisky a vyběhnout do ulic.

Těžko byste hledali někoho, kdo nikdy neběhal. Běh je přirozený lidský pohyb, a přestože nepatříme mezi ty nejrychlejší běžce v živočišné říši, jako jedni z mála máme těla uzpůsobena k překonávání dlouhých vzdáleností. Pokud se k výklusu správně namotivujete, odměnou vám budou nejen spálené tuky, ale také rozpumpovaný kardiovaskulární systém, zpevněné kosti, šlachy a vazy a lepší trávení i spánek. A to jsou benefity, které by vás měly zvednout ze židle. Je taky úplně jedno, kolik je vám let a jak je na tom vaše fyzička. Jednoduše poslechněte své tělo a sami vyhodnoťte, s jakou Tři, dva, jedna… Běžíme! K běhání stačí pořídit si kvalitní boty a vhodné oblečení. Foto: Běh Lužánkamivzdáleností i tempem začnete. Běhání je totiž možná ten nejsvobodnější sport na světě. Nejste odkázáni na otevírací hodiny, dalšího člověka ani potřebné vybavení. Stačí si pořídit kvalitní boty a najít doma ve skříni vhodné oblečení a třeba sluchátka na poslech hudby. Výběr tenisek ale nepodceňujte, obzvláště jestli se chystáte běhat po tvrdých brněnských ulicích. Všechno ostatní vybavení, které běžcům pohyb venku usnadňuje, si můžete pořídit až později, pokud běhání skutečně propadnete. Budou to chytré hodinky, hrudní pás nebo jen hezky barevná čelenka? To necháme na vás. Pamatujte jen na to, že běh nemusí být nutně závod a jediným soupeřem, který by vás měl popohánět k lepší výkonům, jste jen vy sami.

KAM v Brně... listování

KAM v Brně... redakce

KAM v Brně - kontakt

Vydavatel:
KAM v Brně...
TIC BRNO, příspěvková organizace
Radnická 2
602 00 Brno

Dodavatel:
Pocket media s.r.o.
Jakubské nám. 644/3
Brno 602 00

Kontakt redakce:
e-mail: redakce@pocketmedia.cz

Kontakt inzerce:
e-mail: obchod@pocketmedia.cz

Kontakt předplatné:
e-mail: info@pocketmedia.cz
telefon: +420 773 287 307